Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 80,12g | Hh: 38,75g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Folhas. Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Jandira Castanha do Pará, Leite (Leite Integral). lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Iniciando hoje #20 dias de bicho e planta, paleo.
Faltam 2kg para a meta.
Vou conseguir neste período!
23 touko 16 jäseneltä: Udilandia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Udilandia
|