Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 81,78g | Prot: 95,14g | Hh: 115,12g.
Aamiainen: Славянка Конфета Шоколадная, Славянка Конфета Шоколадная, Lactica Греческий Йогурт, Умалат Брынза Болгарская, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Сырники с Изюмом, Сырники с Изюмом. Päivällinen: Соус "Тысяча Островов", Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Siivous - 50 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|