Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 49,54g | Prot: 66,13g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Печень Говяжья Жареная. Päivällinen: Тёма Биотворог Классический, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Бразильские Орехи, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|