|
F32,4? W41,7 M32,9
Ba93 Br99 Ta86 OSRE55 OSLI54 Ware/Li 36
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 116,08g | Hh: 99,65g.
Aamiainen: Milbona Maasdamer Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Eiweißbrot. Lounas: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Kaufland Maasdamer Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Eiweißbrot, Mangos, Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Kartoffelsalat Beilage, Desira Vla Leicht, Arla Skyr. Välipalat/Muut: Granny Smith Äpfel. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|