Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
131,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 128,08g | Prot: 73,60g | Hh: 166,09g.
Aamiainen: Maribel 75% Erdbeere, Weißbrot, Dulano Bierwurst, Weißbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Rote Paprika, Möhren, Olivenöl, Kopfsalat, Gekochtes Ei. Päivällinen: REWE Lasagne Bolognese. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
5676 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|