Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 58,21g | Prot: 151,38g | Hh: 248,77g.
Aamiainen: Грейпфрут, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Русская Каша Крупа Ячневая, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Сушеный Инжир, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Картофельное Пюре, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Бородинский, Клубника, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|