Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 33,55g | Prot: 112,56g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Вода, Шакшука. Lounas: Яблоко Голден, Fit Parad Сахарозаменитель, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Сырнички мои, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое). Välipalat/Muut: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 23,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|