Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 228,68g | Hh: 61,51g.
Aamiainen: Grillido Beef&Chilli, Weider Protein 80 Plus, Milch 1,5%. Lounas: Gut Langenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Päivällinen: Gartenkrone Peperoni Scharf, Gekochtes Ei, Aldi Joghurtdressing, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Öl (Konserviert), Weider Protein 80 Plus. Välipalat/Muut: Weider Yippie! Brownie-Vanilla, Power System Protein Big Block Cocos. lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 31 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|