Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
130,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2665 kcal
|
Rasva: 97,65g | Prot: 62,19g | Hh: 387,63g.
Aamiainen: Sontner Sahne Joghurt Mild Erdbeere, Käse, Dulano Bierwurst, Roggenbrot, Birnen. Lounas: Äpfel, Delikato Béchamel Sauce, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Nutella Nutella, REWE Beste Wahl Konfitüre Extra Himbeere, Crefée Mit Feinen Kräutern, Weißbrot. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, Kinder Pinguin Schoko, Wassermelone. lisää...
|
|
4022 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Spinning - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|