Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 61,65g | Prot: 162,35g | Hh: 259,14g.
Aamiainen: Русская Каша Крупа Ячневая, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Оливковое Масло, Курага, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lounas: Националь Кускус, Печень Говяжья, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Лук. Päivällinen: Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|