Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 49,68g | Prot: 77,25g | Hh: 346,05g.
Aamiainen: Milde Volle Yoghurt, Muesli. Lounas: Europese Druiven (Rood of Groen), AH Snoeptomaatjes, Cup-A-Soup Chinese Kip, Dieetella Dieetella Light, Boerenmetworst, Meergranenbrood. Päivällinen: Gepelde Tomaten, Basmati Rijst, Groene Paprika, Uien, Aubergine, Olijfolie, Rundergehakt, Milsani Magere Vruchtenyoghurt. Välipalat/Muut: Sinaasappelen, C1000 Zoute Drop, Appel. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia ja 50 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|