Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2236 kcal
|
Rasva: 100,80g | Prot: 72,15g | Hh: 254,30g.
Aamiainen: Erdbeeren, Söbbeke Bio Joghurt Mild Sanddorn-Orange, Allos Bircher Müsli mit Amaranth, Nature Valley Oats & Honey. Lounas: Muffin, Apfel, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Pesto, Leerdammer A La Tomate Basilikum (21,8g), REWE Bio Finn-Brötchen. Päivällinen: Cucina Risotto Reis, Champignons, Zwiebeln, Olivenöl, Cordon Bleu. Välipalat/Muut: Müller Schogetten Froop Zitrone. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Sind schon Bilder aus Schottland zu sehen.
27 touko 16 jäseneltä: Noerg66
|
Ooh, die Bilder aus Schottland...
Ich werde mich gleich mal daran versuchen, welche hochzuladen. Weiß aber nicht, ob ich deine Erklärung verstanden habe.
na, Versuch macht kluch, ne?
01 kesä 16 jäseneltä: tscheckagirl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tscheckagirl
|