Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2872 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 162,04g | Hh: 442,73g.
Aamiainen: UPN Megacell NO2, Subway Italiano BMT, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. Lounas: Almojabana, Capuchino con Leche Descremada, Oreo Galletas, Agua de Panela, Arroz Blanco, Frijoles Rojos. Päivällinen: HIT Jugo Naranja Piña, Atún en Agua (Enlatado). lisää...
|
|
2687 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AmanteDeLaComida53
|