Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 125,87g | Hh: 163,95g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Домик в деревне Молоко 1,5%, Peanut Butter & Co Crunch Time, Давлеканово Творог Обезжиренный, Царь Каша 4 Злака, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Fifty50 Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Макфа Гречка, Индолина Бедро Индейки. Päivällinen: Грудка Индейки, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Крыжовник, Домик в деревне Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Dr. Oetker Желатин, Гарнец Мука Кукурузная, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, ОП Силовая низ - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|