|
Кардио на тощак-решает!!
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 23,75g | Prot: 38,70g | Hh: 69,40g.
Aamiainen: Чудо Коктейль Молочный Шоколадный, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сыр Российский. Lounas: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Päivällinen: Эвалар Батончик Турбослим, Зеленое Яблоко, Сыр Российский. lisää...
|
|
1498 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|