Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5691 kcal
|
Rasva: 136,68g | Prot: 414,03g | Hh: 702,10g.
Aamiainen: Auchan Jus de Grenade, Miel, Kiwi, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée, Amandes. Lounas: Auchan Thon Albacore au Naturel, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Carottes, Marque Repère Riz Complet. Päivällinen: Céréal Bio Galettes Millet et Boulghour aux Champignons, Marque Repère Riz Long Basmati, Oeuf Mollet, Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Välipalat/Muut: Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Riz Complet. lisää...
|
|
3114 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
|