Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2619 kcal
|
Rasva: 100,81g | Prot: 101,95g | Hh: 325,66g.
Aamiainen: Leinöl, Weintrauben, Chiquita Banane, Landliebe Joghurt mit Echter Vanille, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Lounas: Roggenmischbrot, Schwarze Oliven, Rispentomaten, Rucola, Fenchel, Kabeljau. Päivällinen: Vollkorntoast, Costa King Prawns, Lemar Blumenkohl-Broccolisuppe, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren). Välipalat/Muut: Reber Mozartkugel, Tiramisu, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2990 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|