Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 122,17g | Hh: 128,47g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Frito sin Grasa, Mendicrim Queso Cremoso Light, Lactal Pan Lacteado. Lounas: Starbucks Ensalada Caesar. Päivällinen: La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Granja del Sol Croquetas de Papa y Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo a la Plancha, Peras. Välipalat/Muut: Leche Entera, Havanna Brownie con Nuez. lisää...
|
|
3152 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|