Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 34,60g | Hh: 119,47g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Coffee with Milk and Sugar, Margarine, Whole Wheat Bread. Lounas: Carrot Salad, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Soft Boiled Egg. Välipalat/Muut: Lay's Wavy Original Potato Chips, Tea with Milk and Sugar. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cristiane BF
|