Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2016
|
122,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2031 kcal
|
Rasva: 126,36g | Prot: 119,14g | Hh: 349,70g.
Aamiainen: Fresh'n Easy Garden Salad, Blackberries, Dunkin' Donuts Texas Toast Grilled Cheese. Lounas: Marie's Creamy Italian Garlic Dressing, Cucumber (Peeled). Päivällinen: American Cheese, Red Onions, Mustard, Heinz Tomato Ketchup, Mayonnaise, Jewel Pub Burger. Välipalat/Muut: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter Popcorn, Lindy's Homemade Cherry Italian Ice, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium). lisää...
|
|
4051 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 13 minuuttia, eliptical - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 27 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|