Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 27,42g | Prot: 69,11g | Hh: 197,89g.
Aamiainen: Амка Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo. Lounas: Шарлиз Пастила, Вареное Яйцо, Щавелевый Суп. Päivällinen: Гречка Отварная, Помидор Соленый, Рыба на Пару. Välipalat/Muut: Черешня, Яблоко, Орбит Леденцы, Нектарины, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Dirol Тропический Коктейль. lisää...
|
|
2729 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|