Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
769 kcal
|
Rasva: 29,11g | Prot: 30,20g | Hh: 102,14g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры Черри. Lounas: Турбослим Белковый Батончик, Яблоко. Päivällinen: Компас Здоровья Flax Energy Гречневый, МакКофе Капучино, Компас Здоровья Flax Energy Гречневый, Компас Здоровья Flax Батон Лён Банан. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|