Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 41,89g | Prot: 33,07g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß. Lounas: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, K-Classic Salami 1A. Päivällinen: Mayonnaise, Ketchup, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Weinschorle, Adelholzener Bleib in Form Orange, Camembert, Aldi Bayerische Brezen. lisää...
|
|
3149 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Noch unter 90. Mein Ziel für die kommenden zwei Wochen 😊
29 touko 16 jäseneltä: Sasa G
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|