|
Gewichtseintrag:
Samstag, 28.05.16
Körperfett: 12,56%
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 96,17g | Prot: 94,14g | Hh: 230,47g.
Aamiainen: Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Plundergebäck, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lounas: Mairübchen, Blaubeeren, Optiwell Joghurt Stracciatella. Päivällinen: K-Classic Edelnuss-Frucht-Mix, Knorr Sauce Hollandaise Light, Lidl Rinderminutensteak, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Välipalat/Muut: Bienenstich, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1501 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|