Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2011
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 108,59g | Hh: 183,45g.
Aamiainen: Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Succo di Limone. Lounas: carrots, chicken. Päivällinen: Schoko Pudding mit Sahne, chili con carne, rice. Välipalat/Muut: Gallette di Riso Integrali ai Multicereali, Speculatius. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|