Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 78,45g | Hh: 95,26g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яшкино Вафли Шоколадные, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Айсберри Щербет Смородина, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Турбослим Белковый Батончик. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|