Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 35,70g | Hh: 149,71g.
Aamiainen: Bolo de Milho, Tapioca com Castanhas do Pará, Café com Leite Integral. Lounas: Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Salada de Maionese, Farofa, Arroz Branco, Frango Assado. Välipalat/Muut: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Feel Good Chá Verde com Laranja e Gengibre, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Brigadeiro de Leite Ninho. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Mat Pilates - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 17 minuuttia, Yoga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nishizawakiki
|