Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 58,43g | Hh: 211,89g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Дары Природы Финики Сушеные. Lounas: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Каравай Ржаное Чудо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картошка Вареная. Päivällinen: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Сельдерей, Кефир 2,5%, Farmi Сметана 20%, Скатерть-самобранка Черемша. Välipalat/Muut: Миндаль, Шелковица Сушеная, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Кефир 2,5%, Банан, Магнит Груша Китайская. lisää...
|
|
2459 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Sauna - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|