Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2191 kcal
|
Rasva: 157,78g | Prot: 83,76g | Hh: 111,63g.
Aamiainen: Pane Vita Pão de Forma Integral, Presunto de Peru, Café (Infusão), Água de Coco. Lounas: Lacta Chocolate Ao Leite, Maçãs Fuji, Quatá Queijo tipo Cottage, Philadelphia Cream Cheese Original, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Päivällinen: Queijo Cottage Magro (1-2% de Gordura), Philadelphia Cream Cheese Original, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Sococo Leite de Coco, Ovo, Pane Vita Pao de Forma Integral, Café, Queijo Camembert. Välipalat/Muut: Chá (Infusão), Coco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|