Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 95,36g | Prot: 96,05g | Hh: 205,07g.
Aamiainen: Silueta 8 Cereales, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Hacendado Muslo Deshuesado, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Ensalada Mixta, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Pan Blanco Tostado, Auchan Bolitas de Coco, Manzana, Naranjas. lisää...
|
|
2932 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|