|
Шла третья неделя моих мучений. Вес стоял, качество тела не менялось. Разве что мышцы болят, и комары погрызли на пробежке.
и вот то ли чаю выпить, то ли повеситься, то ли идти биться головой об стену ( тоже калории сжигает, вроде ).
|
1486 kcal
|
Rasva: 32,91g | Prot: 69,74g | Hh: 250,21g.
Aamiainen: Курага, Зеленое Яблоко, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Капустный Салат, Яичный Омлет, Гречка Отварная. Päivällinen: Щавель, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Välipalat/Muut: Груши, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Курага. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|