Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2016
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
700 kcal
|
Rasva: 23,41g | Prot: 28,10g | Hh: 99,09g.
Aamiainen: Черешня, Юбилейное Печенье Традиционное, Яшкино Вафли Шоколадные, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Черешня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Банан, Кофе с Молоком. Lounas: Турбослим Белковый Батончик, Яблоко. Päivällinen: Сыр Российский. Välipalat/Muut: Чудо Коктейль Молочный с Шоколадом, Помидоры Черри. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|