Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1325 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 38,88g | Hh: 227,35g.
Aamiainen: Радуга Вкуса Молоко 3,2%, Nesquik Nesquik Duo. Lounas: Вареное Яйцо, Щавелевый Суп, Спрайт Спрайт, Помидор Соленый. Päivällinen: Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Наггетсы, Роллтон Спагетти. Välipalat/Muut: Нектарины, Halls Леденцы со Вкусом Меда и Лимона. lisää...
|
|
3416 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|