Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 49,49g | Hh: 96,44g.
Aamiainen: Банан, Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Ironman Protein Bar Banana. Päivällinen: Яблоко, Турбослим Белковый Батончик. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|