Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 82,98g | Prot: 200,46g | Hh: 111,90g.
Aamiainen: Weight Care Afslankshake, Brinta Brinta. Lounas: Weight Care Afslankshake. Päivällinen: Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, met-Rx Whey Protein Shake. Välipalat/Muut: Notenboer Ongezouten Notenmelange, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Komkommer (met Schil), Melkan Roomboter Ongezouten, Hofstee de Drie Eiken Slagers Achterham Gerookt, Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Gebakken Ei, Melkunie Breaker High Protein Mango Passievrucht. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki stefanie
|