Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 87,25g | Hh: 296,28g.
Aamiainen: Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection, Magere Melk, Koffie. Lounas: Rosé, Dessert Taartje, Gedroogde Vijgen, Pompelmoes. Päivällinen: Veenbessen, Desperados Desperados, Colruyt Everyday Serranoham, Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 minuutti, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 14 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|