Päiväkirja - pascale1969, 01 kesä 16

Profiili - pascale1969 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016

60,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg. Vielä jäljellä: 12,1 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 01 kesäkuuta 2016:

782 kcal

Rasva: 17,80g | Prot: 49,79g | Hh: 108,64g. Aamiainen: Heudebert La Biscotte, St Hubert Oméga 3. Lounas: Rians Faisselle 6%, Melon, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Riz Blanc, Cabillaud, Tomates, Endive. Päivällinen: Auchan Filet de Merlu Blanc, Fraises, Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Välipalat/Muut: Chabrior Langues de Chat, Tisane, Café Expresso, Thé sans Sucre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lisää...

2166 kcal

Harjoitus: Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,4 kg viikossa

5 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Bravo😊😊😊Bonne journée.

01 kesä 16 jäseneltä: CathBoi

Wouaaahhhh!!Belle journée !!

01 kesä 16 jäseneltä: beaval

super belle journée!!!

01 kesä 16 jäseneltä: Nathy23270

Merci à vous! Excellente journée!😎