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Subida de peso después de un día de mucha actividad pero también de comidas pesadas. Estoy barajando la posibilidad de pesarme una o dos veces por semana para no ver estas pequeñas subidas, ahora los resultados ya no se van a ver de un día para otro. No se que hacer porque por otra parte ahora ya lo tengo como rutina y me gusta.
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74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1600 kcal
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Rasva: 42,85g | Prot: 64,01g | Hh: 249,99g.
Aamiainen: Cerezas, Cola Cao Cola Cao Original, Leche Entera, Bizcocho. Lounas: Pan Blanco, Sardinas, Tortilla de Patatas, Calamar Rebozado. Päivällinen: Cerezas, Angulo Queso Fresco de Burgos. lisää...
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2346 kcal
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Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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