Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 166,72g | Hh: 80,40g.
Aamiainen: AH Magere Melk, Weight Care Afslankshake. Lounas: Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Gebakken Ei. Päivällinen: AH Gegrilde Halve Kip. Välipalat/Muut: Notenboer Ongezouten Notenmelange, met-Rx Whey Protein Shake, Eiwitreep, Komkommer (met Schil), Maaslander 30+ Romig Jong Belegen, Cherrytomaten. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Soutu - 10 minuuttia, Crosstrainer - 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki stefanie
|