Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 36,27g | Prot: 150,17g | Hh: 149,37g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lounas: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники. Välipalat/Muut: Булгур (Вареный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Черешня, Яблоко. lisää...
|
|
2390 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|