Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 61,80g | Hh: 140,53g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), банан Мини, Яшкино Вафли с Халвой, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой). Lounas: Юбилейное Печенье Традиционное, Творог (Обезжиренный), Bite Банан. Päivällinen: Racionika Diet Батончик Кокос, Мясновъ Котлета Куриная, Банан. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
02 kesä 16 jäseneltä: vl-elan
|
Нечего получится все,1кг это не очем ,все будет хорошо.
02 kesä 16 jäseneltä: vl-elan
|
Нечего получится все,1кг это не очем ,все будет хорошо.
02 kesä 16 jäseneltä: vl-elan
|
02 kesä 16 jäseneltä: zhiveleva123
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|