Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2016
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 97,91g | Hh: 296,99g.
Aamiainen: My Muesli Beeren-Müsli, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Leinöl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, My Muesli Beeren-Müsli, Erdbeeren. Lounas: Erdbeeren, Ja! Saure Sahne, Berchtesgadener Land Dickmilch, Lachsfilet, Edeka Zuckerschoten, Real Quality Stangenspargel, Barilla Fusilli. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Brokkoli, Bonduelle Gold Mais, Rispentomaten, Barilla Integrale Fusilli, Edeka Steinofen Baguette. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Erdbeerkuchen. lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|