|
Б:114, -1 см -900 г. после скрабСкофе, ИКкостюма, обертвания,Вибропояса
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 25,44g | Prot: 25,01g | Hh: 204,94g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Кофе с Сахаром, Клеверный Мед, Мёд, Манная Каша на Молоке. Lounas: Махеевъ Кетчуп Лечо, Рис Вареный, Белый Рис. Päivällinen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Яблоко, Томское Молоко Кефир 1%, Хлеб Черный, Варенье. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|