Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 124,17g | Hh: 167,42g.
Aamiainen: Fifty50 Арахисовая Паста, Peanut Butter & Co Mighty Maple, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, President Творог Диетический 0,2%, Cybermass Protein Complex, Банан, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Куриное Филе, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Грудка Индейки, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Абрикосы, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Арахис, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
ОП Фулбади 2 - 45 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|