Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 46,81g | Hh: 97,29g.
Aamiainen: Miel, St Hubert Oméga 3, Pain Blanc. Lounas: Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Salade Verte, Maïs, Fraises, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Biscotte, Raisins Secs, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux, Tomates, Choux. Päivällinen: Assiette Kebab. Välipalat/Muut: Tisane, Café Expresso, Thé sans Sucre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
03 kesä 16 jäseneltä: beaval
|
Bonjour Pascale!!! TROP BIEN!!! bravo
03 kesä 16 jäseneltä: Nathy23270
|
Merci!!
Malgré la mousse au chocolat d'hier soir...miam!
03 kesä 16 jäseneltä: pascale1969
|
Egoaste...va , t'as pas partagé avec nous !!!!Miam !!!
03 kesä 16 jäseneltä: beaval
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pascale1969
|