Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2175 kcal
|
Rasva: 62,80g | Prot: 66,72g | Hh: 354,88g.
Aamiainen: Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Bizcocho, Nectarinas, Ciruela. Lounas: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Pan Blanco, Martínez Loriente Espaguetis con Tomate y Carne. Päivällinen: Datiles, Avellanas, Nueces, Flor de Burgos Queso Fresco Batido Desnatado, Cerezas. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|