Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 67,33g | Hh: 147,73g.
Aamiainen: Suco de Laranja Natural, Pão de Centeio, Queijo Coalho, Bauducco Torrada Integral (3). Lounas: Queijo Coalho, H2OH! H2O, Charque, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Macarrão, Coxa de Frango, Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Tangerina, Tangerina, Banana Prata, Banana Prata. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianeee
|