Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 79,25g | Hh: 159,49g.
Aamiainen: Auchan Jambon Serrano Espagnol, Oeuf (Entier), Pain Complet, Andros Jus de Clémentine, Noisette, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%. Lounas: Marque Repère Taboulé, Fleury Michon Surimi, Old El Paso Wrap de Blé Nature, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Amora Mayonnaise de Dijon, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat Noir, Compote de Pommes Non Sucrée. Päivällinen: Chili Con Carne, Coraya Surimi, Amora Mayonnaise de Dijon. lisää...
|
|
2216 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 23 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|