Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2011
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 50,05g | Hh: 204,40g.
Aamiainen: D-Lights Candian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lounas: Caesar Side Salad, Three cheese ziti marinara. Päivällinen: Balsamic Vingear and Olive Oil Lite Dressing, Hearts of Romaine, Grape Tomatoes, Bac'n Buds, Fettucini Alfredo. Välipalat/Muut: Original Fruit Skittles. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loriinphoenix
|