Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2016
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
582 kcal
|
Rasva: 15,23g | Prot: 30,66g | Hh: 84,93g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Молоком, Сыр Российский, Bite Банан, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Lounas: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс. Päivällinen: Яблоко, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Bite Банан. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhiveleva123
|